Zdraví

Jak dodat tělu vlákninu, kterou potřebuje pro optimální zdraví?

Při snaze o zdravější životní styl se často zapomíná na význam vlákniny ve zdravé stravě. Ta hraje zásadní roli při udržování zdraví trávicího traktu, regulaci hladiny cukru v krvi, podpoře regulace hmotnosti a snižování rizika chronických onemocnění. Přesto mnoho lidí nesplňuje svou denní potřebu. V tomto...

Zdraví

15. 06. 2023

Elixír mládí skutečně existuje

Přáli byste si být navždy mladí, krásní a zdraví? Žádné strachy, máte tu možnost. Tradiční čínská medicína se totiž zabývá i jednou rostlinou, která vám tohle všechno zajistí. Zkoušel ji třeba olympijský vítěz Roman Šebrle a zjistil, že skutečně redukuje stres, zvyšuje energii, zlepšuje soustředění a zbaví...

Zdraví

07. 06. 2023

Proč nosit roušku?

Moje rouška ochrání tebe, tvoje rouška ochrání mě – heslo, které za poslední měsíce takřka zlidovělo. Přesto mnoho lidí stále tápe, zda jsou roušky skutečně efektivní ochranou před koronavirovou nákazou a zdráhají se je nosit. V tomto článku vám prozradíme vše podstatné a přidáme tip na stylové roušky, díky...

Zdraví

31. 05. 2023

Škola přírodní medicíny a produkty NADH pro vaše zdraví

Přírodní medicína je dnes stále žádanější a má mnoho odvětví. Dokáže vyřešit různé potíže a pomoci vylepšit zdravotní stav. Obzvláště účinná je u takzvaných civilizačních chorob a u zpomalení příznaků stárnutí. Jednou z metod je i přírodní medicína NADH, ne příliš veřejnosti známá, ale o to...

Zdraví

31. 05. 2023

Poznejte kratom: Přínosy pro zdraví, ale i rizika

Kratom se stává stále populárnější alternativou pro řešení mnoha zdravotních problémů. Tento přírodní produkt pochází z jihovýchodní Asie a je známý pro své účinky, které mohou být prospěšné pro lidské zdraví. Nicméně, jako u všeho, i kratom má svá rizika a nebezpečí. V tomto článku se budeme...

Zdraví

24. 04. 2023

Jak se vyhnout stresu a udržet si duševní rovnováhu?

Stres je v moderním životě běžnou zkušeností. Ať už se jedná o stres v práci, rodinný tlak, finanční starosti a zdravotní problémy, všichni čas od času čelíme stresovým situacím. Dlouhodobý stres však může vést k psychickým a fyzickým zdravotním problémům, včetně úzkosti, deprese a srdečních onemocnění. V...

Zdraví

10. 04. 2023

Proč pít kávu?

Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, a to hned z několika důvodů. Nejenže výborně chutná, ale má i řadu výhod, které z ní dělají skvělou volbu pro ty, kteří hledají šálek kávy dodávající energii. Níže najdete jen některé některé z důvodů, proč byste ji měli v rozumné míře pít - od...

Zdraví

25. 01. 2023

Jak kojit bez zbytečné bolesti?

SouhTato problematika se týká mnoha žen Kojení je zcela přirozené a obvykle příliš nebolí, avšak existuje velké množství žen, které s ním mají velké problémy. Na vině může být více faktorů – přecitlivělé bradavky, příliš horlivý strávník nebo třeba nějaké neurologické potíže. Jedno je ale jisté. Potíže...

Zdraví

23. 12. 2022

Jak čas strávený v přírodě posiluje mentální zdraví i imunitu?

Když přemýšlíme o tom, co znamená být zdravý, často nám přijdou na mysl věci jako zdravá výživa, spánek, pohyb a péče o sebe. To vše jsou samozřejmě klíčové aspekty zdravého životního stylu, ale výzkumy ukazují, že mnohým z nás může chybět klíčový prvek: čas strávený v přírodě. Jak ovlivňuje psychické...

Zdraví

28. 07. 2022