Proč se hubnutí zastavilo?

Stále pravidleně cvičíte, nepřejídáte se a přece se vaše váha nechce hnout? Důvodů, proč nesklízíte zasloužené ovoce, může být několik.

Za krátké výkyvy ve váze mohou hormony, a to zejména u žen. Někdy může být váha ovlivněna mestruačním cyklem a v době před menstruací můžete klidně i přibrat. Během těchto dní se  může vaše váha vyšplhat i o tři kila nahoru. Nemáte však žádný důvod k panice. Jakmile vaše dny odezní, váha se sama srovná.

Dalším důvodem, proč se vaše váha zastavila, mohou být léky, které pravidelně užíváte. Některá antihistaminika, anitidiabetika, antidepresiva nebo hormonální léky mohou být příčinou, proč vaše váha i přes veškeré úsilí stagnuje.

S léky souvisí nemoci. A některé choroby mohou být dalším důvodem vašeho neúspěšného hubnutí. Onemocnění štítné žlázy, cukrovka, ale také chronické psychické potíže, mohou být velkou překážkou na vaší cestě za štíhlejší postavou. Pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním a neúspěšně se snažíte zhubnout, spojte se s odborníky. Ti zjistí, kde je problém.

Je to k nevíře, ale vaši snahu může kazit také přemíra pohybu. Sposuta lidí, kteří chtějí zhubnout si myslí, že čím více budou cvičit, tím více budou hubnout. Toto pravidlo však neplatí vždy. Nadměrný pohyb může být důvodem příliš velkého nárůstu svalové hmoty, která je těžší než tuk. Navíc vaše postava zmohutní a získá na objemu. Proto i zde platí pravidlo, že nic se nemá přehánět.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *