5 domácích tipů pro pevnější poprsí v každém věku

Pevné a krásné poprsí je přáním každé ženy, ale s věkem, po těhotenství nebo při hormonálních změnách může ztratit svou pružnost. Představujeme vám 5 osvědčených tipů, jak o své ženské přednosti pečovat přirozenou cestou.

1. Výživový doplněk pro pevné poprsí Stimulen

To, co jíte, ovlivňuje i kvalitu vaší pokožky a pružnost poprsí. Zaměřte se na potraviny bohaté na:

• Omega-3 mastné kyseliny – losos, ořechy, lněná semínka
• Vitamin E – mandle, slunečnicová semínka, avokádo
• Kolagen – kostní vývar, želatina

Znamenitou volbou je přírodní doplněk stravy Stimulen, který zároveň zvyšuje komfort při menopauze, má pozitivní vliv na sexuální zdraví a pomáhá udržet normální funkce reprodukčního systému. 

„K zdravé stravě jsem přidala i kvalitní doplněk stravy Stimulen od Naturvity," prozrazuje svůj tip Eva (52). „Obsahuje tři účinné byliny – palmu sabalovou pro hormonální rovnováhu, jam vlnatý proti menopauzálním příznakům a damiánu pro lepší sexuální zdraví a náladu. Beru ho tři měsíce a změna je znát – poprsí je pevnější a já mám víc energie. Zakoupila jsem ho v Gigalékárně."

2. Masáž s přírodními oleji

Pravidelná masáž prsou pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatický systém. Vyberte si kvalitní přírodní olej – výborně funguje mandlový, jojobový nebo arganový. Pro lepší účinek můžete přidat pár kapek esenciálního oleje z růže nebo ylang-ylang.

Jak na to: Večer po sprše naneste na dlaně trochu oleje a jemnými krouživými pohyby masírujte směrem od bradavky nahoru a do stran. Stačí 5 minut třikrát týdně a výsledky uvidíte už po měsíci.

„Masáž je základ každodenní péče o poprsí. Od té doby, co jsem začala pravidelně masírovat, cítím zpevnění a zlepšení textury pokožky," říká Alena (48), která se o své zkušenosti podělila v naší diskuzi.

3. Posilování prsních svalů

Svaly pod poprsím nemůžete zpevnit žádným krémem. Jedinou cestou je pravidelné posilování, které pomůže vyzvednout a podepřít prsa z vnitřní strany.

Náš tip na jednoduché cvičení: V pozici ve stoje přitiskněte dlaně k sobě před hrudníkem, lokty do stran. Tlačte dlaně proti sobě po dobu 5 vteřin, pak uvolněte. Opakujte 15× každý den.

„Když jsem začala pravidelně posilovat prsní svaly, všimla jsem si rozdílu už po třech týdnech. Poprsí vypadá pevnější a výš," svěřila se čtenářka Martina.

4. Studená sprcha pro zpevnění

Otužování má spoustu benefitů a jedním z nich je i zpevnění pokožky. Zkuste každé ráno zakončit sprchování 30 sekundami studené vody zaměřené na oblast dekoltu.

„Nejdřív jsem se bála, ale postupně si zvyknete. Studená voda rozproudí krev, zpevní pokožku a navíc dodá energii na celý den," doporučuje naše čtenářka Jitka.

5. Kosmetická péče s přírodními ingrediencemi

Kromě vnitřní péče nezapomínejte ani na vnější. Pokožka dekoltu a poprsí je jemná a zaslouží si speciální pozornost.

Domácí zpevňující maska:

• 1 lžíce medu
• 1 lžíce jogurtu
• 5 kapek citronové šťávy

Smíchejte ingredience, naneste na poprsí a dekolt, nechte působit 15 minut a smyjte vlažnou vodou. Aplikujte jednou týdně pro viditelné zpevnění pokožky.

„Tuhle masku používám už rok a rozdíl je znatelný. Pokožka na dekoltu je viditelně pevnější a hydratovaná," potvrzuje čtenářka Lenka.

Kombinace přístupů pro nejlepší výsledky

Jak vidíte, nejlepších výsledků dosáhnete kombinací různých přístupů – vnější péče, vnitřní výživy, cvičení a kvalitních doplňků stravy. Čtenářka Eva, která zmiňovala přípravek Stimulen, k tomu dodává: „Nejdřív jsem byla skeptická, ale kombinace masáží, cviků a tohoto doplňku opravdu funguje. Po dvou měsících jsem si koupila nové plavky s hlubším výstřihem, protože jsem se zase začala cítit sebevědomě."

Pamatujte, že každé ženské tělo je jiné a výsledky se mohou lišit. Buďte trpělivé a dopřejte své péči čas – první změny většinou pocítíte po 3-4 týdnech pravidelné péče.

Máte i vy osvědčený tip na pevnější poprsí? Podělte se s námi o něj!